运动完可以马上洗澡吗
刚运动完能洗澡吗
刚刚运动完,不建议马上洗澡,毕竟人们在运动完之后,心率会大幅度的增加,此时血液流通的速度也在增加。要是马上洗澡的话,会增加心脏的负担,当然也容易出现着凉,感冒等等情况。
众所周知,人体在运动的时候,身体将会消耗大量的热量,体温也在大幅度的增加。此时心脏跳动的速度比较快,血管扩张,全身的血液快速的流通。由于血液都流向了肌肉,其他部位的血液大幅度的减少。通常情况下,运动完成结束之后,如果及时的洗澡,可能会导致血管进一步的扩张,而血流量向心脏等肌肉以外的部分开始流通,此时人体会出现供血不足的情况。
要是心脏负担加重的话,会出现头晕,恶心等等情况。可能有部分小伙伴自身的身体不太好,一旦出现这类情况之后,会加重风险。情节严重的话,会出现昏厥。另外很多小伙伴在运动完成之后马上洗冷水澡,这个时候人体的毛孔受到刺激会直接闭合,由于一冷一热,此时会着凉,出现感冒。
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