夏季在室外游泳会中暑吗
在炎热的夏季,游泳可谓是一件凉爽又痛快的事情,在赶走暑热的同时,又达到了减肥瘦身的目的,还能让皮肤变得更好。一些人为了方便,会选择去野外游泳,那野外游泳真的安全吗?接下来就和小编一起来了解一下吧!
夏天户外游泳确实有中暑的风险。
首先,在室外游泳,水经过长时间的暴晒,温度很高,不利于身体热量的散失;
第二,游泳的时候,头部在水面上长时间暴晒,会对人体脑部的一些功能造成不好影响;
第三,人们有时游泳时间过长,忘记喝水,而且体力消耗很大,会造成身体缺水,由此也会导致中暑。
太阳直射的中午、湿度过高的黄昏和雨后,夏天这些时段在室外游泳很容易发生中暑,情况严重甚至会危及生命。
夏季运动如何预防中暑:
1、做好防晒措施:
在夏季进行运动的时候,要做好防晒措施,尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服,佩戴好遮阳帽,这样可以帮助身体保持凉爽,减少中暑的几率。
2、及时补水:
夏季运动出汗会比较多,所以要及时补充水分,以免长时间的失水引发人体的脱水现象。
3、注意休息:
由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量,所以及时休息是很有必要的。
夏季中暑了怎么办:
依据情况而定。
夏天如果中暑了的话,首先就是要扶着中暑者在阴凉的地方休息,并及时给其补充一些淡盐水、菊花茶等消暑的食品。
如果中暑的情况没有非常严重,那么可以用冰敷的方法给其降低体温,等待情况好转。
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