足能干什么?
足能干什么?的答案是:足可以走路,还可以干活。
足可以走路,还可以干活。足也就是脚,这是人们行走的重要的器官。除了走路以外,对于身体的健康的影响也是特别大的,所以说平时对足部做好调养和护理有助于身体的健康,平时可以经常走路,对身体有很好调养的作用。口能吃饭、说话、唱歌;耳能听声音;目能看东西、欣赏风景;手能做很多动作,如拍、打、抓、捧、扔等。
足是人体最复杂的解剖结构之一。由28块骨和33个关节以及112组韧带构成,由13组外在肌和21组内在肌控制
前足由跖骨及近中远三节足趾构成。中足由三块楔骨和舟骨及骰骨组成。后足包括跟骨、距骨、胫骨和腓骨。
足的骨与组织对位对线良好与足的功能相关。足的基本功能包括负重、吸收冲击力、推动身体离开地面并且调整适应不同路面。
扁平足或高弓足患者发生应力性骨折的概率是正常人的两倍。
足特殊对位与过度使用导致的损伤与病理改变有关,通过应用矫正鞋修正生物力学对位,可以防止和延迟特殊足畸形。
足的保养
1、注意足部卫生
想要保持足部健康状态,注意卫生很重要。足部的保养需要讲究卫生,因为足部皮肤容易受到卫生问题的影响而感染,皮肤敏感程度增加,受到病菌的感染皮肤又脆弱,可能会有足部的病变出现。而懂得注意个人卫生,通过足部正确清洁的方式来去除表面的污垢,细菌,也可以防止疾病出现。
2、适当泡脚
护理好足部应该适当泡脚,因为在泡脚的过程中下半身的血液循环速度加快,循环能力提高,血液可以及时提供给身体需要的部位,不仅消除了局部肌肉的紧张疲劳感,还可以让夜间睡眠质量提高。部分人足部长时间活动,年龄增长之后又有角质堆积,通过适当泡脚还可以软化角质,对皮肤保养效果明显。
3、穿上合适的鞋子
如果可以选择合适的鞋子,对足部有保养护理的作用。如果是长时间的运动,需要选择宽松舒适的运动鞋,如果经常性穿着高跟鞋或者穿上的鞋子容易磨脚,都可能会让皮肤组织受到损伤,走路一段时间之后会疼痛,甚至影响足部骨骼。
为了防止这种情况出现,在保持身体健康的过程中要选择合适的鞋子,宽松透气不容易出现卫生问题,舒适的鞋子能够支撑足弓的运动,防止磨损现象严重。
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