怎么选合适的运动鞋
1、使用手指测试。完全放松鞋带,脚尽量靠近鞋前。如果你还能把一个手指头伸进,而且脚趾没有压力,这通常意味着鞋子的尺寸是合适的。否则,换大一点的鞋子,并重新测试。这样做的原因是,当我们下坡时,我们的脚会向前滑,为了防止拇指碰到鞋尖,我们必须留出一些空间。
2、赤脚测试。脱下袜子,赤脚试穿,看脚趾是否受到鞋的压迫,尤其是小脚趾和足部上下弓。如果有压力,那就意味着鞋子窄了。
3、穿袜子测试。当你穿袜子时,一定要确保它们是伸展的,而且脚的任何部分都不应该有拘束或松驰的感觉。
4、试着在傍晚或晚上选择合适的鞋子。因为在运动中,我们的脚是肿胀的,晚上我们的脚的状况和徒步旅行时的最相似。
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科颜氏淡斑精华怎么用
先将肌肤清洁干净并擦拭爽肤水,然后取适量科颜氏淡斑精华精华在掌心,再轻轻拍在脸部肌肤上,也可以用手指指腹点涂在脸上,最后搭配按摩手法促进肌肤吸收即可。科颜氏淡斑精华怎么用科颜氏淡斑精华可以在早晚护肤的时候用,它可以帮助修复、美白肌肤。可以作用在颈部、...
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穿脱隔离衣应注意什么
穿脱隔离衣需要注意:1、穿隔离衣前要准备好所有的穿戴工具,并确定隔离衣的大小,检查隔离衣是否完好无损。2、穿隔离衣前要取下身上的戒指、手表等配饰。3、穿隔离衣的时候,清洁面对着自己。4、脱隔离衣的时候要先将腰带、扣子都解开,然后露出手部清洗干净。5、脱下...
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怎样盘发髻
用梳子梳顺头发,把所有头发都抓在手中,将头发往同一个方向扭,将头发圈成绳结一般的螺旋。将辫子围绕顶髻打圈,套上橡皮筋,再用发夹固定。脸形较方或较圆的美眉,可以尝试将发髻盘得高一点。低丸子头,头发扎成低马尾,然后顺时针拧麻花盘成丸子头形状,再将头顶的头发扯蓬松...
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干性肌肤和油性肌肤的区分方法
干性肌肤肤质细、薄,毛孔不明显,皮脂分泌少且均匀,脸部没有油光和黏腻感;油性肌肤油脂分泌旺盛,额头、鼻翼等处有油光,毛孔粗大、皮质厚而粗糙、肤色暗黄。干性肌肤的特征1.干性肌肤肤质比较细、薄,而且毛孔不明显,皮脂的分泌少并且均匀,脸部没有油光和黏腻感。2.因为...