吃什么让自己更白
吃什么能变白
通常情况下,皮肤的颜色跟皮肤里面黑色素的含量有很大的联系。如果说我们想让自己变得更白的话,往往要抑制一下黑色素的生成。从理论上来讲,维生素C可以有效的减少黑色素的形成,因此小伙伴们在日常的生活中,可以适当的服用富含维生素C类丰富的食物,从而能够达到辅助美白的功效。
对于小伙伴们来说,我们在生活中其实也需要多吃一些富含有丰富维生素的食物。这样的话对皮肤也是特别好的,而比较常见的是花菜,胡萝卜,猕猴桃,柚子,葡萄等等。不得不说,这些里面不仅仅含有大量的维生素C,而且还具有维生素K,维生素E等等。
对于小伙伴们来说,想要让自己更白的话,其实在防晒方面也需要落实到位。因为太阳放射的紫外线,可能会让黑色素变得特别的活跃。因此我们想要抑制黑色素的形成,防晒做到位很有必要,平常出门之前,要用防晒霜涂防晒喷雾。
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维生素e可以擦痘痘吗
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