一开始戒烟什么感觉
感觉自己掉进了万丈深渊,有一种说不出来的失落感,浑身没劲,心情烦躁,看什么都不顺眼,没有食欲,睡不着觉。好似患了一场大病一样。第3.4.5天,这症状最严重,以后一天比一天好了。但这段时间想吸烟的欲望,是非常强烈的,一定咬牙坚持。很多人都是在这阶段戒烟失败的。到今天以戒烟两个多月了,回头想想,也挺佩服自己的,把那段最难熬的日子度过来了,真的不容易呀!戒烟就得有决心,更得有毅力!祝想戒烟的朋友都能成功。
什么戒烟方式比较有效:我戒烟的方式很柔和,原来一天半盒烟,慢慢的减,让身体慢慢适应没有烟。一天三支,一天两支,一天一支。后来两天一支,一周一支。时间长了,也就忘了吸烟这回事了。
虽然刚开始戒烟很痛苦,头晕目眩,没精神,但是戒烟之后不咳嗽了,也没有痰了,脸色也慢慢变好了。
现在我面前放着烟我都不会碰,因为让我吸烟我都讨厌自己手指上的烟味。
为了自己的身体健康,为了让爱你的人放心,戒烟其实并不难。
戒烟会出现什么症状:是大脑不能适应没有尼古丁刺激做出的一种反应,也就是医学上的戒断反应。常见的有:失眠、坐立不安,严重一些就是心慌、出汗、腹泻、流泪、流涕、颤抖、头痛、昏昏欲睡、饥饿、打哈欠等症状.
精神方面有烦躁或抑郁、激惹、沮丧或发怒、焦虑、注意力难以集中、失去自我控制、渴求、记忆力下降、情绪不稳、难以入睡、多疑、噩梦等。当然,并不是每一项都会有,多数是出现其中几种。
相关新闻:戒烟不仅仅是为了自己,同样也是对家人负责,让他们再受你的二手烟侵害,也不用担心你在老了之后,因吸烟导致各种疾病。
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穿脱隔离衣应注意什么
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