体测项目包括什么
体测项目包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑步、仰卧起坐或引体向上、800米或1000米,各项目男女生合格标准不同。
体测注意事项:
测试前:1、携带好有效证件,身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。2、切记参加体测不要空腹和过度饮食,运动前不要进食。3、早睡早起,不要熬夜,保证睡眠和良好体力,避免体测时出现过度疲劳,引发事故。4、测试当天请勿携带贵重物品,提前做好服装准备,注意口袋内不要装尖锐的物品,以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。5、现场遵守测试纪律,听从工作人员统一安排。7、测试中出现和弄虚作假,一经发现按考试处理。
测试时:1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏,合理分配体力。2、测试中途出现不良身体状况,不要勉强坚持,应立即停止测试,向老师和现场医护人员说明情况,寻求第一时间救治。3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。
测试后:1、气温多变,早晚温差大,运动后出汗,注意保暖,防止感冒。2、运动后不要立即喝水。
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