嗓子有痰咳不出咽不下怎么办
嗓子有痰咳不出咽不下怎么办:
1、自我按摩法:
最简单最直接有效的方法是采用按摩的方法来缓解,推荐按摩鼻、喉两个部位。用曲折的拇指顺着鼻骨两边、上下按摩四十下左,然后再将双手掌放在喉骨的部位,双手上下按摩六十次左右,这样迟早各做一次。
2、饮食保持清淡:
嗓子有痰不舒服的情况一定要保持饮食清淡,这样可以大大减轻肠胃负担,对病情恢复有利。尤其在有痰的时期,鱼肉和肉类是生痰食物,在这期间一定要避免食用。
3、洗鼻:
洗鼻的好处是疏通鼻道,减少鼻腔内病毒数量,可以及时给鼻腔杀菌消炎,最终消除鼻源性痰。
4、用淡盐水漱口:
喝一口淡盐水,不要咽下去,可以慢慢的往喉咙处咽,等感觉到快咽下去了,再吐出来,如此反复几次,对感冒的恢复很有好处。
另外,如果嗓子疼并且很严重的话应看医生。
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