体重指数计算公式是什么
体重指数简称BMI,BMI=体重(公斤)/身高²(米)。BMI通常建议在18.5-24kg/m²之间是正常范围,如果BMI低于18.5kg/m²,通常考虑体质偏瘦,如果超过24kg/m²但是低于28kg/m²,考虑存在超重的情况,如果超过28kg/m²,则是考虑为肥胖。
身体质量指数(BMI)是测量身体大小与身高和体重的关系。
测量体重指数可以让你迅速了解你的体重是属于体重不足、健康、超重还是肥胖。你的身体质量指数越高,患心脏病、2型糖尿病和某些癌症等慢性病的风险就越高。BMI增高可能是人们偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜欢吃肯德基、麦当劳等洋快餐,导致营养素不能均衡地供给;也可能是人们吃饭速度太快,会在大脑的饱满中枢收到吃饱了的信号之前吃更多的东西;还有可能是人们太爱吃肉,太爱吃肉会让人们缺乏许多营养物质,比如维生素和纤维素。缺失了这些东西,就容易产生体内新陈代谢不稳定,造成肥胖。
如果想使BMI下降,就需要通过减重来完成。减重最科学的方法就是饮食控制和加强运动,减重期间建议每餐六到七成饱,不建议吃奶茶、方便面、乳酸菌饮料、芒果干、糕点、饼干、油炸食品等,适当的采用低脂酸奶、牛肉干、低糖水果、适量的坚果等。
-
老吾老以及人之老这句话是谁说的
老吾老以及人之老这句话是谁说的的答案是:孟子“老吾老以及人之老”出自《孟子·梁惠王上》一文,指的是在赡养孝敬自己的长辈时不应忘记其他与自己没有亲缘关系的老人。在抚养教育自己的小孩时不应忘记其他与自己没有血缘关系的小孩。孟子(约公元前372年—公元前2...
-
华西村是哪个镇的
华西村是哪个镇的的答案是:华士镇华西村(景区)由华西都市农业示范园、华西幸福园、信仰大观园、钟王、牛王、鼓王、华西邨博物馆、金塔、华西民族宫、游龙船、空中花鸟园等80余个主要景点组成;是中国“社会主义新农村建设”的典范。华西邨博物馆位于江阴市华西新市...
-
龙有几个爪
龙有几个爪的答案是:中国神话传说中的龙有三、四、五个爪子不等。元朝以前的龙基本是三爪的,有时前两足为三爪,后两足为四爪。龙是中国古代传说中的神异动物。龙是中华民族的象征,中国人都以自己是“龙的传人”而骄傲。亚洲其他国家和民族亦有受中华龙文化影响。...
-
杨家将是真实历史吗
杨家将是真实历史吗的答案是:是北宋著名文学家欧阳修曾称赞杨父杨业和儿子杨延昭,“父子皆名将,其智勇号称无敌,至今天下之士至于里儿野竖,皆能道之。”史书上确实也有一章是讲杨家一门忠义抗敌的。实际上,杨家将的名气只持续了三代。在北宋灭亡前,他的实力早已荡然无...