红枣银耳莲子汤怎么做好吃
主食材:银耳20克,百合1头,莲子20粒,红枣6颗。
配料:水800毫升。
步骤1:提前侵泡银耳2-3小时。
步骤2:将泡好的银耳撕成小块儿待用。
步骤3:准备好红枣、莲子、百合。
步骤4:百合祛除头尾,分成小瓣儿,洗尽待用。
步骤5:莲子洗尽待用。
步骤6:红枣去核儿,切成小块儿待用。
步骤7:将银耳放入破壁机中。
步骤8:其余食材红枣、莲子、百合也放入破壁机中。
步骤9:加入800ml水。
步骤10:破壁机选择营养糊按键,开始制作。
步骤11:破壁机制作过程中,变煮边打碎食材。
步骤12:大约30分钟银耳汤就做好了。
步骤13:银耳汤做好了,去盖儿略微静止3分钟,放气泡消失。
步骤14:一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了!食补比任何面膜都有效,喝起来吧!
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