补充维生素C的水果
富含维生素C的水果有哪些
身体里面缺少维生素C,就连皮肤也会变得特别的差,适当的吃一些补充维生素C的水果,确实不错。能够提高个人的免疫力,还能够达到让皮肤变得更加有弹性,延缓衰老的目的,很多水果其实都是有维生素C的,比如:猕猴桃,橙子,柚子,草莓,番茄等。
猕猴桃可以称作为维生素C之王了,因为它里面的维生素价值含量特别的高,而且容易消化,在吃的时候口感不错,但是很多人喜欢的水果之一,在购买猕猴桃的时候可以选择新鲜的猕猴桃,如果放置时间太长不建议吃。
橙子含有的维生素价值也比较高,橙子的口感酸酸甜甜,有很多人会喜欢吃橙子,吃橙子的好处非常多,不仅能够促进新陈代谢,还能够帮助身体里面的毒素及时排出体外,对于女性的皮肤也有着非常不错的好处。
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