纠结的心理原因是什么
1、源于不通透所致:纠结的人表现为想不通,即由不通透所致。每个人所处的环境、所受到的教育以及性情等诸多原因综合所致。纠结的人大都源自于自己不能够理解或者放不开的缘故。
2、受到自身情绪或欲望的牵引:纠结的人本质上,就是无法解决心理上的问题。纠结的根源是心,解决纠结的关键就是治心为上。
3、本质上与自己过不去:所谓纠结是跟自己过不去。正所谓解铃还需要系铃人,即心结仍需自己解开,他人有心帮也帮不上。
打破内心纠结的方法:
1、重拾掌控感
从小事开始,无论身边有多么强势的人存在,都要做出自己的选择。哪怕是吃什么饭,去哪里玩,喝什么饮料,聊天主题是什么,都要由你来掌控。当其获得了这种掌控感之后,决策力也会提升。不再优柔寡断,而是能够斩钉截铁地选择自己想要的选项。
2、提升责任感
对自己负责的人,无论做出怎样的选择,无论面对什么样的结果,都要坦然面对且不后悔。这是人格特质中积极的力量,其能够让你更有勇气面对失败,更有魄力去解决问题。如果没有掌握这种力量,需要提升自己的责任感。自己做出的选择,含着眼泪也要接纳。
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