忘记qq密码怎么找回手机号也换了

1、进入QQ安全中心官网qq安全中心，选择密码管理，弹出的页面，填写要找回密码的qq，验证码填好，点确定。

2、弹出的页面，点更换其他验证方式，出来的界面，选择“以上都不能用”的选项。

3、出来的页面填写审核资料，填写资料提交，身份验证成功就可以重置密码。

4、如果密保能正常验证，可以通过验证密保资料，验证账号绑定其中一种密保工具来修改QQ密码。

5、如果没有可用的密保工具，可以进入QQ安全中心官网，选择找回密码填写资料进行身份验证，验证成功可以重置密码。