哪天出中伏
中伏,也叫二伏,中伏的天数有长有短,但今年的中伏就是加长版了,一共有20天。老人们常说:“夏有三伏,热在中伏”,中伏是三伏中最热的时候,相信小伙伴们也可以感受到这种温度的差异,都希望中伏快快过去。那么哪天出中伏呢?中伏是什么时候呢?下面就和小编一起来了解一下吧!
2021年8月9日是中伏最后一天:
2021年7月21日是中伏第一天,中伏一般为10天或20天,当夏至与立秋之间出现四个庚日时中伏为10天;如果在立秋之前出现第五个庚日,那中伏为20天,俗称两个中伏;若在立秋之后,中伏则为10天。
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日(10天)
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日(20天)
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日(10天)
中伏的计算方法:
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。
中伏吃什么:
西瓜:
我国民间将西瓜称为“寒瓜”。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。
薏米:
是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节音雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
黄瓜:
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉心蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
鲤鱼:
夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。
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