一刷牙就出血怎么办
每天早晚刷牙,饭后漱口,才能保持口腔的清洁,让牙齿更健康,但是有些人在刷牙的时候发现牙龈出血,就会非常担心,那么一刷牙就出血怎么办呢?
一、勤刷牙、定期洗牙
有些人一刷牙就出血,主要是因为平时不爱刷牙,口腔中经常有食物残留,或者牙齿上出现牙结石,牙菌斑等,长时间的刺激牙龈导致牙龈炎,这时候在刷牙的时候就容易出现牙龈出血,所以平时要注意勤刷牙,定期洗牙,才能避免牙龈炎等疾病的出现,才可以减少牙龈出血的情况。
二、改变刷牙方式
有些人在刷牙的时候用力太大,或者喜欢横着刷牙,这样都会伤害到牙龈,在刷牙的时候可能会有牙龈出血的症状,所以要注意改变刷牙的方式,采取顺着牙缝竖向刷牙的方法,而且要注意刷牙的力度适中。
三、更换牙刷
有些人刷牙时牙龈出血,可能和牙刷的刷毛太硬有关系,如果出现了牙龈炎等口腔疾病,此时用过硬的牙刷刷牙更容易导致牙龈出血,所以可以换成软毛牙刷或者电动牙刷,减少牙刷的硬毛对牙龈的刺激。
四、有针对性的选择牙膏
如果刷牙的时候经常牙龈出血,建议使用可以减少牙龈出血的牙膏,这一类的牙膏包装上可能会有护龈,减轻牙龈炎等字样。
五、减少牙签的使用
常使用牙签会导致牙缝增大,而且很容易伤害到牙龈,所以此时也在刷牙时出现牙龈出血的症状,建议平时尽量减少牙签的使用。
六、改变饮食
有些人特别喜欢吃油炸、烧烤类的食物,喜欢吃肉,不喜欢吃水蔬菜水果,这样不但容易导致身体中缺乏维生素,还容易引起上火,此时即使轻轻的刷牙也可能会导致牙龈出血,所以平时要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。
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