睡觉空调应该开多少度适合
睡觉空调应该开26-28度比较适合,空调设置在这个温度区间,在睡觉的时候是比较有利的,因为人体在睡眠状态下免疫力会有所下降,此时不应该在温度的过高环境中,也不要在温度过低的环境中睡眠,如果空调设置过低,人体会出现风寒感冒的情况,那如果设置过高又会出现燥热、上火这种情况,所以26-28度左右是最适合人体的温度。
睡觉开空调注意事项
1、夜间用空调要穿袜。睡觉时开空调最好穿上丝袜,防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时,也要穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。
2、空调温度要适宜。空调的温度和室外温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。一般情况下,人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。
3、勿对着空调的出风口。在吹空调时,一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大,而且直接吹在身上,容易受凉。
4、早晨和晚上都要把窗户打开,换换室内室外的气,从而使空气流通。也可以在开空调的时候在地上撒上些水,或者放一杯睡在床前面,这样我们就不会感觉到空气干燥或者鼻子和嘴巴感到干,从而感冒或者产生其他的不良反应。
5、家里有加湿器的话睡觉时就打开,没有的话在房间里放一盆清水也行。睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂,还有再涂一下保湿精华液。
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