冠心病平时怎么保养
第一点就是饮食方面,一定要注意清淡饮食,低盐低脂饮食,每天对盐的摄入量要小于三克。
另外不要吃太油腻的食物,不要吃肥肉,对于含有动物油以及植物油比较多的食物尽量不要吃。
另外不要暴饮暴食,一日三餐尽量规律,当然可以少食多餐,可以适当的多吃点水果,猕猴桃、柚子、苹果、香蕉、火龙果都是可以的。
1、第二点就是要注重锻炼身体,根据自身冠心病的严重程度选择锻炼方式以及锻炼强度,坚持锻炼。
2、通过锻炼才能够促进血液循环增强血管弹性,增强心脏功能。
3、第三点就是要改变不良的生活方式,戒烟限酒,不要熬夜,生活要规律。
4、第四点是避免紧张焦虑,保持心理平衡,避免情绪的波动。
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