黑芝麻豆浆的热量是多少

黑芝麻豆浆的热量是多少的答案是：43卡路里/100克

黑芝麻豆浆的热量(以100克可食部分计)是43大卡(179千焦)，单位热量较低。

黑芝麻豆浆是用黑芝麻和黄豆制作而成的一种早餐饮品，对人体的补益效果非常好，深受很多人的喜爱。

黑芝麻豆浆中含有大量的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾固精、健脾养胃、养血无法的作用，可用于治疗肾精不足、肾血亏虚所致的体倦乏力等症。日常可用黑芝麻豆浆作为早餐奶饮用，可起到补益身体的作用。

黑芝麻黑豆浆具有养阴补气、活血解毒、补肝益肾、乌发美容的功效，日常饮用可起到抗氧化、延缓衰老、提高记忆力的作用，对肾虚也有一定改善作用。

热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

1、牛油果

很多人都存在一种误区，觉得牛油果是一种水果，吃牛肉果能减肥。牛油果其实就是一种高脂肪食物。和橄榄油一样，牛油果也是被称为健康油脂。牛油果相对于黄油来说它的热量低很多，因为牛油果可以作为黄油的替代品。

100克牛油果热量大概171大卡，对比黄油的888大卡真的要低很多。但这是在脂肪种类里面多，如果你跟真正的水果相比，那就不合适了。100克苹果流量大概是54大卡，对比下来，牛油果热量当然高很多。因为它其实不是水果。

2、橄榄油

橄榄油它也是油脂，很多人称它为健康油脂。但也要注意摄入量，纯油脂的热量高达9大卡每克。100克就是900大卡。

很多人喜欢用橄榄油来炒菜，其实简直是暴殄天物。橄榄油和亚麻油最大的营养价值都是用来凉拌的，你用来炒菜，它的营养价值都大大降低了。而且凉拌的话，你放10克油，20个油就很多了，你会自觉减少放油的克数。