黑豆黑米黑芝麻粥禁忌

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬黑芝麻炒熟后研磨成粉末状粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。