已时是多少点到多少点
已时应是巳时。巳时是上午9点到中午11点。这个时候是脾经当令,早上吃的饭在这个时候开始运化。巳时是养脾的时辰。巳时养生原则是不要食用燥热及辛辣刺激性的零食,以免伤胃败脾。
脾的运化功能旺盛,则机体的消化吸收功能才能健全,才能为化生精、气、血、津液提供足够原料,才能使身体各部得到充分的营养,所以说脾为气血生化之源。
脾的功能正常,则肌肉发达丰富,壮实有力。脾胃功能一旦运化无力,带不走水谷精微,就会造成脾虚或脾湿太重,导致食欲下降,甚至吃饭都感觉不香。一般年龄大的上班族之所以会出现肌肉松弛、四肢无力、食欲下降等症状,就是脾脏衰弱、运化无力的缘故。
怎样养脾:
1、长夏最宜养脾,长夏是阳历的七、八月分。中医认为:长夏时期与脾相应,长夏属土,脾也属土,长夏气侯特点是暑湿,署湿与脾土关系最为密切,土生万物,离不开湿,没有湿,生养无从谈起,但又不能过湿,过湿就会滞。长夏阴雨连绵,潮湿,人最容易出现脾虚湿困,要注意调养。
2、长夏人体能量消耗大,要不断的从食物中吸收营养,增加了脾的工作量,因此,长夏更要健脾,养脾,治脾。
3、夏天宜食热食、热饮,以免寒凉食物损伤脾阳,导致脾失健运,湿邪内生。
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