拖地腰疼怎么办
躺在床上休息。
毕竟拖着地得要弯着腰的,频繁拖地就会意味着腰会有一些不适感。感觉到腰疼时就不要再拖地了,最好要躺在床上休息。具体要看看自己的腰疼严重程度,如果只是轻微腰疼的话,躺在床上休息一个小时大概就会好了。如果腰疼比较厉害的话,建议还是要尽早到医院检查一下,看看是不是得了其他方面的疾病。
适当按摩。
躺在床上休息之后,感觉到自己稍微舒服一些,可以适当按摩。按摩时不要使用太多的力气,不然会伤害到腰部。为了能达到更好的改善效果,在按摩之前可以先用热毛巾敷一下自己的腰部两侧。热敷完之后再进行按摩,自己会更舒服一些。
平常弯着腰干活的时候,一定要多注意腰部的保护,千万不要闪到腰了。当感觉到腰疼的时候要立马放下手里的活,让自己躺在床上休息。特别是年龄大的人,更得要保护好自己的腰。
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