久坐的危害
1、人更容易发胖:
长期久坐不动的话,人体内的脂肪以及热量的消耗就会缓慢很多,长期如此,会导致体内脂肪大量堆积从而引起肥胖问题。
2、久坐会便秘:
一个人若长期久坐,那腹部会受挤压,肠胃蠕动变慢,引发便秘问题。
3、引起痔疮:
久坐会导致痔疮这一旦都不是开玩笑,因为人久坐的时候,直肠附近的静脉丛处于长期充血的状态,长期如此会导致痔疮问题出现,虽然这不是百分百的可能,但确实是增加你患痔疮的风险。
4、导致免疫力低下:
久坐的人不仅仅脂肪消耗变慢,人体内的免疫细胞工作能力也会下降,从容导致人的抗病能力降低,更容易生病了。另外久坐的人体血液循环变慢了,这样心脏的工作就减少导致心脏机能衰退,引起各类心脏疾病。
5、消化不好:
久坐的人新陈代谢变慢,而且还会出现肠胃消化不良的情况,长期如此,饮食营养也跟不上。另外久坐会导致大脑供血不足,伤神损脑,还容易使人产生精神厌抑,不利于情志健康。
总结:如果是白领工作者或者学生,千万不要久坐,有空闲时间就走动走动,上个厕所也是好的。
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