西班牙独特作息时间是怎么样的
8h-9h:早餐,西班牙人的早餐以甜食为主,一般搭配一杯咖啡或巧克力,西班牙各个地区的传统早餐各不相同。9h-14h:上班,由于午饭吃得太晚,很多西班牙人会在11h左右吃上一个热狗,配一杯咖啡。14h-15h:午餐,要是工作很忙的人,一个Bocadillo就完事了。
15h-17h:午休,因为晚上睡得少,大多数西班牙人都有午休的习惯,这就是著名的西班牙siesta。
17h-19h:上班,但这个时候的餐厅一般都不在营业,这时候如果已经饿了,只能在便利店简单解决一下晚餐。
很多旅客因为不了解西班牙的作息时间,饿着肚子在街上乱晃,大多数餐厅都要到晚上八点才开始营业。
19h-22h:娱乐,这段时间是西班牙人的黄金时间,爱玩的西班牙人,在下班至正式晚餐的两三个小时之间,常常会和亲朋好友一起连串好几个酒吧,每间酒吧来一杯酒加一道Tapas。
22h-23h:晚餐,所以西班牙人一般都要到凌晨才会入睡,晚上的睡眠总是不足。
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如何保养手部肌肤
每次在出门之前,要做好手部防晒工作;坚持使用护手霜;洗手的水温要适宜,最好用温水洗手;定期做好去角质工作,但是也不要过于频繁。1、每次在出门之前,要做好手部防晒工作,以防手部肌肤被紫外线晒红晒伤。2、坚持使用护手霜,而且要根据手部皮肤的不同,选择不同类别的护...
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干性肌肤和油性肌肤的区分方法
干性肌肤肤质细、薄,毛孔不明显,皮脂分泌少且均匀,脸部没有油光和黏腻感;油性肌肤油脂分泌旺盛,额头、鼻翼等处有油光,毛孔粗大、皮质厚而粗糙、肤色暗黄。干性肌肤的特征1.干性肌肤肤质比较细、薄,而且毛孔不明显,皮脂的分泌少并且均匀,脸部没有油光和黏腻感。2.因为...
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马迷纯露敷完要洗吗
马迷纯露敷完后是不需要清洗的。马迷纯露是由植物天然精华和芳香分子凝练而成的,敷完后也不用清洗掉,只要稍微按摩肌肤,让肌肤将精华吸收就可以了。一、马迷纯露可以替代化妆水马迷纯露可以像化妆水一样直接作用在肌肤上,洁面后将它轻轻拍打在脸部吸收即可。连续使...
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怎样去屑
如果是病理性头皮屑,建议使用药物。如果是生理性头屑,要保持良好的作息以及饮食习惯,避免熬夜。定期清洗你的头发,但不要太频繁。头皮屑是由于你的头皮的死皮细胞,它不是头发本身造成的。去头屑最好的办法,首先就是要学会正确的洗头,不要使用刺激性强、碱性大的洗发水...