气垫鞋的好处与坏处
气垫鞋的好处与坏处的答案是:好处是能够最大程度的给予人体运动中的缓震作用;坏处就是气垫用久会损坏或漏气
好处是能够最大程度的给予人体运动中的缓震作用,坏处就是气垫用久会损坏或漏气。
那些都是危言耸听吧,吃不到葡萄说葡萄酸,气垫的作用主要是对于人体运动时起缓震作用,跟长不长得高没关系,而且气垫里的氧气含量也是十分高的,不是像海绵一样一踩就软下去,根本不用纠结于这个问题。
气垫鞋属于市场上面卖的比较好的一个运动鞋种类,气垫鞋采用的耐磨底,而且弹性相对较佳,如果打篮球还是不错的,要是用来跑步的话,容易损伤脚弓,会很累。
平时走路当然可以穿了,一般情况下,气垫主要用在篮球鞋和跑步鞋上。进行这两类运动时,气垫能够起到缓冲作用,保护双脚和膝盖,运动时更加舒服。平时喜欢快走、散步的人,也可以穿着气垫鞋。
气垫多由塑胶材质制成,弹性好。但气垫鞋鞋底偏软,防滑性能也不是很强,且不宜暴晒和淋雨,所以不适宜从事登山运动和野外训练。户外的石子、树木,会划伤划破气垫。气垫一旦划破,两只鞋高度不一,这双鞋就基本不能再穿了。
气垫受外界地形、高温等影响还会发生变形。相比于平底鞋或泡沫底鞋,穿着气垫鞋走路时,地面对足底缺乏冲击力,脚踩得不“实”。若长时间穿着气垫鞋,会对足部关节和健康产生影响,并增加崴脚的几率。
我们一般认为,气垫鞋能为腿脚提供缓冲保护,是跑步等运动的首选装备。然而,美国一项新研究却发现,穿气垫鞋运动反而会增大脚部受伤和腿疼的风险。
多数情况下,跑步受伤是因脚触及地面时受到的反复冲击所致。冲击力会贯穿腿部,长此以往可引发一些炎症,患上足底筋膜炎,胫骨轻微骨折的风险也会增大。美国俄勒冈州立大学组织了全球首个有关气垫鞋对腿脚影响的研究。参试者首先穿常规跑步鞋进行测试,经过7~10天的恢复期后,再穿气垫鞋重复同样的测试。结果表明,参试者穿气垫鞋跑步时,每一步所承受的冲击力反而增大。
俄勒冈州立大学克里斯汀·波拉德教授说:“我们曾认为,高缓冲鞋能减轻导致伤病的冲击力,然而这些冲击力不减反增,给骨骼、肌肉和关节带来了更大压力。这意味着穿气垫鞋增大了跑步受伤的风险。”通过慢镜头回放,研究人员发现赤脚跑步者同穿鞋跑步者的脚着地方式不同,前者用中前脚掌着地,后者则是脚后跟先着地。研究人员指出,跑步时脚后跟先着地,就好比以锤子敲击腿部,力道可以达到身体重量的3倍。从这个角度来说,光脚跑步降低了腿脚受伤的风险,正所谓“光脚的不怕穿鞋的,穿普通鞋的不怕穿气垫鞋的。”
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