燕窝炖好了可以隔夜吃吗
燕窝炖好了可以隔夜吃,燕窝炖好后若吃不完,可将燕窝密封,放入冰箱冷藏,隔夜食用不会对身体产生影响;若炖好的燕窝放在常温下,时间太久容易滋生细菌,不仅会使燕窝的营养成分流失,还会导致燕窝变质,食用变质的燕窝后可能会引起身体不适。烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖,不过事前的准备也很重要。
要把燕窝洗干净,主要就是浸洗。
刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时,这个时候浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。
最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。
清炖的时间由两个因素决定。
一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。
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