怀孕六个月为什么腰疼
孕妇怀孕六个月腰疼是很常见的情况,因为孕妇在怀孕后,身体会分泌激素,而其中的松弛素用来松弛孕妇的韧带,为以后得顺产做准备,而因为松弛素的影响,孕妇腰疼可能是腰部韧带松弛引起的腰部疼痛。
也有可能是其他原因导致,因为随着孕妇孕周的增加,胎儿也在一天天的发育长大,而长大的胎儿会增加对子宫的压力,而子宫在变大后会增大对孕妇腰椎的压力,从而容易引起孕妇腰疼。
并且,因为胎儿的发育长大,在子宫增加对腰部的压迫后,很可能会出现压迫到腰部神经,从而引起孕妇腰部有疼痛。
当然孕妇腰疼也可能是其他原因引起的,如:孕妇腰部受凉了,被冻到了,或者是孕妇在活动的时候闪到腰部了。从而引起腰部疼痛。
怀孕六个月腰疼怎么办:孕妇怀孕六个月腰疼可以这样做,有利于缓解孕妇腰疼。因为孕妇怀孕腰疼除了孕激素的原因还有其他原因所导致的。
适当休息:
孕妇腰疼是属于正常的妊娠反应,当孕妇腰疼的时候,可以适当的休息休息。有很多种孕妇因为腰疼的原因而睡不好,因此,如果孕妇腰疼可以选择令自己舒适的姿势去睡觉。
使用托腹带:
随着孕周的增加,胎儿也在不断的发育变大,而子宫对孕妇腰部的压迫也会变大,使得孕妇的腰部会有酸痛的感觉,或者是因为被压迫到腰部神经,从而出现的腰疼。因此,孕妇可以使用托腹带,这样可以起着托起腹部的作用,可以减轻因重力子宫对腰椎的压迫,从而缓解孕妇腰疼的症状。
按摩:
当孕妇出现腰部疼痛的时候,也可能是腰部肌肉紧张导致的,孕妇可以侧躺在床上让家人帮着按摩一会,舒缓肌肉的紧张程度,从而缓解疼痛的感觉。
因为怀孕六个月孕妇正处于孕中期,胎儿胎动变得频繁起来,所以,随着胎动的变多和胎儿的发育变大,对于孕妇腰椎的压迫会逐渐的变大,并且因为胎儿长大孕妇会分泌更多的松弛素的原因,孕妇的腰部会逐渐的出现酸痛感。虽然孕期腰疼会令孕妇感到不适,但是这却属于正常的妊娠反应。孕妇可以在睡觉的时候选择舒适的姿势,并且平时使用托腹带,用来达到缓解腰疼的目的。
怀孕6个月要注意什么:饮食注意:
此时的饮食要注意多摄入一些含DHA高的食物,比如深海鱼类、干果类、海藻类等,如果营养跟不上可以补充孕妇奶粉,每天保持少食多餐,午饭后吃一些水果当下午茶。
运动须知:
此时进入相对安全的孕中期,孕妈可以有适度的夫妻生活,但是要注意强度不要过大,动作幅度不要太难,以免对腹中胎儿造成影响。每天可以吃过饭后散散步,或者做孕期瑜伽,保持身体活力,不要一直静卧。
数胎动:
每天选择早、中、晚三个时间段,每次1小时数胎动,正常情况下胎动次数1小时5次左右,12小时不低于30次即可。5分钟以内的波动算一个完整胎动。
按时产检:
这个月份要做唐氏筛查和糖耐量筛查,糖耐量筛查需要空腹,时间比较长,可以带点小零食,饿了可以果腹。
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