黑枸杞每次泡多少合适
1、黑枸杞泡水喝放多少是根据黑枸杞等级来分的,因为黑枸杞的颗粒有大有小。大颗粒花青素含量高,小颗粒花生产量低,所以泡的时候略微有所不同。八毫米左右,大果黑枸杞泡水喝的话一般放15粒。泡水喝的话每天泡两次,大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一点,泡水喝的话每次放20粒左右,每一天泡水喝的话放40粒就可以了,不要喝太多。
2、可以根据自己的实际情况看一下自己是要养颜,还是要调理月经。一般养颜的话,一般想调理月经的话一天可以喝45粒左右。心想用来的话,可以一天合60粒的,完全可以的。总之,要是自己黑枸杞上火的话就用量少一点,不上火的话就用得多一点。
3、黑枸杞属于药食同源的中药材,其性平、味甘,偏向于温热属性,阴虚火旺者、感冒发烧者,腹泻者要少吃;相反阳虚、手足冰冷者可以适量增加,促进滋补。
黑枸杞属于滋补类药材,长期且大量食用肯定会造成身体的不适。严重时会出现各种火气旺盛的症状,建议食用黑枸杞隔一段时间停几天,再继续食用为宜,切不可因为黑枸杞营养丰富、药效广阔就大量食用。
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