长时间玩手机有什么危害
1、伤害眼睛:很多人都习惯晚上躺在床上玩手机,经常一玩就玩到凌晨。其实在黑暗的环境下看手机屏幕,对眼睛损伤是很大的。由于手机屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,长时间这样眼睛很容易近视,甚至散光。
2、影响睡眠质量:长时间玩手机会使人体褪黑素的生成减少,从而导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。所以玩手机到半夜的人经常觉得不困,不想睡。
3、损伤颈背:长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。所以我们在玩手机时要经常变换坐姿以减轻下背的疼痛,当然也可以将手机拿到面前与视线
4、伤害皮肤:长时间使用手机,会导致的皮肤过敏。特别是晚上在被子里玩手机,手机离人脸更近,对皮肤损伤更大。
5、损害大脑增加脑瘤风险:有报告指出,长时间玩手机,手机辐射对人体大脑有影响。人每天长时间玩手机,长期下来,甚至会增加患脑瘤风险。所以大家尽量少玩手机,接听电话时尽量使用耳机或免提接听
要知道,手机虽小,但是基本的辐射还是有的,虽然这个小,但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积,慢慢人就会感到精神疲惫,或者打不起精神来,这都是手机所造成的。
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