如何知道自己睡觉有没有打呼
怎么知道自己是否打呼噜
想要判断自己有没有打呼噜的话,可以通过他人的观察或者是自己录音,甚至于做睡眠呼吸监测等等情况。首先在晚上睡觉的时候,我们可以安排家属在旁边睡觉。如果说家属已经明确听到自己打呼噜的话,那么就证明是打呼噜的。
如果说我们是一个人睡觉的话,在这个时候,我们也可以借助手机监测,看看自己是不是出现打呼噜的情况。通常情况下,我们在睡觉之前,可以将手机调到录音的位置。一般在睡觉睡着之后有呼噜声,手机就会直接录下来,醒了以后,我们听一下录音就知道自己有没有打呼噜。
可能有些小伙伴这个时候到了医院,也可以做睡眠呼吸监测。不得不说,我们直接在患者身上连接一些仪器和设备,然后再通过睡觉的时候进行监测。通常情况下,在监测的过程当中可以判断是否出现打呼噜的情况,并且我们也是要根据打呼噜的情况,分清楚等级,必要的时候进行治疗。
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