为什么预防病毒要提高免疫力
事实上,并不是只有面对这次新型病毒时候,我们会要求提高免疫力,实际上我们每年到了秋冬季节,流感肆虐的季节时候,都会这样说,提高免疫力!
为什么?
这其实跟病毒以及疾病发生的特点有关。
第一个特点,病毒感染引起传染病,爆发突然,规模较大,让人防不胜防;
第二个特点,病毒本身容易发生变异,好不容易研究出一个特效药,可能下一秒病毒就变了,没那么有效了,拿它没办法!
第三个特点,病毒本身没有细胞壁,它不像我们细菌一样,有细胞壁,我们专门有抗生素可以去破坏这个细胞壁。
增强免疫力最好的方法是什么:研究发现,最增强抵抗力的方法就是运动,只需要运动二十分钟,免疫细胞数量就会增加超过50%,虽然不运动以后数值会慢慢下降,但只要长期保持规律的运动,免疫细胞数量也会越来越多。
因此,预防病毒感染,最好还是运动,有氧运动,哪怕慢走也是可以的,千万不要听风就是雨,胡乱吃一些不明不白的东西…
补硒一定可以增强免疫力吗:不一定
一是机体如果缺乏硒元素,适量补充有益,而如果并不缺乏,补充多少都是无用功,过量还可能出现硒中毒的不良后果;
二是免疫系统不仅需要硒元素参与,其他多种营养素也是不可或缺的,如蛋白质、氨基酸、镁、铁、铜、锌、维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素A、维生素D、维生素E、必须脂肪酸等等,缺少它们免疫系统功能同样会受到抑制及影响。
相关新闻:生活中,存在着很多“富含天然硒元素的食物”,例如鱼、蛋、瘦肉、动物内脏以及海产品等食物(蛋类食品中的硒元素含量很高);另外豌豆、荠菜、南瓜、番茄等蔬菜中也含有不少的硒元素,每日的餐食中多添加这些食物可以“有效补硒”。
硒元素,不必过分补充,花钱额外补充没有必要,甚至会给身体带去烦恼
-
面部如何隔离油烟
面部隔离油烟方法:1、及时开启抽油烟机。2、给厨房通风,保证厨房的空气流通。3、做完饭马上给肌肤做个清洁,避免油烟污染长时间停留在脸上。4、每周至少做1-2次深层去角质,预防面部色素沉淀、肤色暗哑。油烟中含有焦油、丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等多种有害的致癌...
-
下衣失踪穿什么裤
下衣失踪一般穿短裙或者短裤。下衣失踪的搭配方式很显腿长,而且还很时髦并带有一丝小性感,通常都是搭配一些款式简单的短裤或短裙。穿搭起来后,上衣能够完全遮盖住短裤或短裙,看上去就像是没有穿下衣一样,从而打造一种下衣失踪既视感。常见的有黑色毛边短裤,这种短裤...
-
气垫BB好用吗
好用,有遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔的效果,是非常不错的一款打造轻薄底妆的产品。使用步骤一:用前洁面在使用BB之前我们还需要对我们的面部进行一个全面的清洁,也就是洗脸。为了能过彻底的清洁,建议最好可以使用洗面奶来进行面部的清洁工作。使用步骤二:易出油区域多涂...
-
新买的紫水晶怎么消磁
1、阳光消磁法:将晶石放于可被阳光直接照射的位置,例如窗台及露台等;照射时间约为30分钟至1小时。2、月光星晨照射法:将晶石放于露台或窗边,接受月光照射一晚的时间即可。此外,亦可在天朗气清,星光闪闪的晚上,将晶石放在露台上,让其吸收星光的精华,以达到净化晶石的效果...