写字三个一指什么
写字的三个一”指的是:一尺、一拳、一寸。这是防止学生因写字姿势不正确而造成近视的一个规范。
1、一尺:读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离。
2、一拳:身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔。
3、一寸:握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
正确的写字姿势
上身坐正,两肩齐平;头正,稍向前倾;背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右;两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
正确的写字姿势的重要性
书写的姿势对于练习写字非常的重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如,减轻疲劳,提高书写水平,而且还能促进少年儿童身体的正常发育,预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此,必须引起重视。
凡大小在 100 平方厘米以内的字,均可坐写。凡大于100平方厘米的字,一般要站写。写时身离桌沿约 20厘米,稍向前倾;两足分开,右足稍向前伸; 头微低,两眼注视纸面;左手指张开,平放桌面按纸,右手执笔,伸臂书写。
正确的执笔姿势:
1、右手拇指在笔杆的左侧,比食指稍靠后些;食指在前偏右,这两指紧紧夹住笔杆,中指在食指下面,用第一个关节托住笔杆,无名指和小指在中指之后自然地弯向掌心。
2、笔杆向右后方倾斜,紧贴在食指第三关节与虎口之间。
3、食指与大拇指捏笔时中间呈椭圆形。
4、手掌与手臂呈一直线。
5、捏笔手指与笔尖的距离为二点五厘米左右。
6、写字时手的支撑点在腕侧部位。
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