三岁开始,让孩子在户外好好玩有多重要?
现在的很多儿童面临作息紊乱危机,常躁动不安、容易生气,日本婴幼儿作息权威前桥明教授建议,只要多带孩子到户外玩,父母所遭遇的各种育儿问题和担忧都将消失殆尽。
在神经系统急速成长的幼儿阶段,孩子有过多少不同的运动经验,体验过多少游戏,对于他这辈子的运动机能好坏,具有决定性的影响。
不论家长们再怎么忙,也要想办法挤出时间,带孩子到外面去玩。户外游戏绝对值得你这么做!下面就向父母们介绍户外活动所带来的积极作用:
1. 提高观察力
很多父母觉得孩子还小,带他们出去活动,孩子并不会记得他们来过的地方,也不认识各种事物。有的父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴,继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的,因为孩子对一切事物都很好奇,他们会提问,会有很大的兴趣,也会记住很多事情,这就使得孩子的观察力得到提高。
2. 提高社交能力
如果孩子经常户外运动,他们的性情会比较活泼,更加善于社交,也会很有礼貌地见人就打招呼。而那些总是待在家里的孩子会比较内向,会害羞,不善于表达自己,这就需要父母经常带他们出去玩,鼓励他们去交朋友。
3. 锻炼主动学习能力
很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩,其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉,所以他们会好奇很多的事物,也会不停提问,父母耐心地解答会让孩子学会很多的知识,也会锻炼孩子主动学习的能力。所以,家长们在周末闲暇的时候就带着孩子出去玩吧,即使是近郊也会让孩子开心的。
4. 提高自我保护能力
家长总是担心孩子的安全问题,其实在户外运动中,孩子玩耍很可能会受伤,但是多锻炼几次,孩子便学会保护自己了,至少知道伤口是怎么处理的,这也是一种技能。而且孩子出门见识各种陌生人,也会使得他们存在安全意识,知道不能跟陌生人离开。所以,父母就放心地带孩子出门吧!
5. 稳定情绪
愈是玩得满头大汗的孩子,情绪稳定性愈高。身体有活动,心也会跟着动起来。孩子每天在生活中,其实累积了各种不安、愤怒、恐惧及不满,而纾解这些情绪最安全有效的方式,就是找一个能让孩子沉醉其中的游戏。
孩子愈常运动,情绪愈能发展,当情绪愈成熟,运动的内容也更丰富多变。如果你忧心孩子的情绪问题,就让他尽情畅快、汗流浃背的大玩一场,这就是最棒的解方了。
一听到“户外活动”,大人们很容易只想到运动场或是主题乐园之类的地点,但这只是大人的自我满足。孩子就算没有任何游乐设备,得靠自己找乐子来玩都不是问题。踢石头、踩影子、捡叶子都好,什么都可以玩。孩子是玩耍的天才,只要父母能和他们一起走出屋外就够了。
户外活动场地和方式小建议
公园
带孩子去可以跑和跳的地方,如公园。开放的空间会让孩子兴奋。他们拥有天生的渴望,想要透过跑步来覆盖所有的空间。和孩子玩抛接的游戏,这能练习手眼协调。
操场
带孩子去操场,他们可以练习攀爬和平衡。操场是一个有趣的地方,总是可以消耗幼儿所有的体力。鼓励孩子玩沙踢球,这能帮助发展他的运动技能。
游泳池
幼儿们喜欢玩水。带他们去附近游泳池或是婴儿充气水池,让他们可以游泳和泼水。你甚至可以拿着水管和喷头,鼓励孩子在水坑周围跑和喷水。
家庭散步
你可以在晚餐后带孩子一起散步,可以鼓励孩子跑、走、收集树叶,这能让他们保持有趣,并且和你一起完成散步。
踩三轮车
你也可以准备一辆三轮车或脚踏车,带孩子在小区附近踩三轮车。这能强化孩子的肌肉,帮助发展运动技能,让孩子消耗体力。
遇上天气好的日子,一天内至少让孩子在外面玩个30分钟吧!
想增加户外活动,不需勉强而行,但是在日常生活中,一定要常惦记着找机会让孩子到户外走走玩玩。
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