豆奶粉的危害

豆奶粉的危害：豆奶粉含有植物雌激素，这可能会提升乳腺癌的风险。所以，如果有乳腺癌的家族病史，就需要咨询医生奶能不能喝豆奶。另外，豆浆粉含有大量蛋白质，这很容易对肾脏造成更大的负担。

豆奶粉的营养价值

1、从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近于人体所需的比例。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利于人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

3、豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

4、豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。

5、豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌；双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。

6、豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌；可以预防骨质疏松；可以减轻或避免引起更年期综合症。

7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。

豆奶粉用开水泡的危害，豆奶粉能用开水冲泡吗

在日常生活中，豆奶我们喝过，豆奶粉也自己动手泡过，那么你是不是直接用开水泡一下就可以喝了呢?豆奶粉能不能直接用开水泡呢，用开水泡有什么危害呢，那么就让我来给大家说说用开水泡豆奶粉的危害。

首先，我们了解一下豆奶粉的成分。豆奶粉是一种新型的固体饮料，豆奶粉的主要成分是蛋白质。接着，我来介绍豆奶粉用开水泡的危害。朋友们应该都知道蛋白质在过高的温度下会变性，胶体蛋白颗粒变化很大，导致泡好的豆奶中蛋白质含量下降，严重的影响了它原有的营养。相当于，你早餐喝500ML的豆奶，实际上你喝进去的营养就只200ML的量，还有可能会更少。

根据上面豆奶粉用开水泡的危害，那豆奶粉能用开水机冲泡吗?答案是肯定不可以的。但是小伙伴们可以先把水烧开，等水到适当温度后再使用。最后，来和大家分享我平时是怎么样泡的，我一般都是先准备好一些50~60°的凉白开，往杯子倒入豆奶粉，先加少许水，用勺子搅拌成糊状，这样就可以减少成品后有很多疙瘩的问题，然后再加入适量的水，这样一杯营养丰富的豆奶就泡好啦。

以上就是我对豆奶粉用开水泡的危害和豆奶粉能不能用开水冲泡的粗劣介绍，希望能帮助到有需要的朋友们。

豆浆粉的危害

豆浆粉和豆浆一样，都是属于大豆制品，只是豆浆制作方法相对来说要繁琐一些，是需要自己用黄豆磨制的。而豆浆粉是经过加工而成的及时速溶性饮品，可以直接用开水冲泡过后就能够喝了。所以说是比较方便的，许多妈妈在怀孕期间没有精力自己做豆浆时，就会买一些豆浆粉来泡了喝。但喝豆浆粉虽然有好处，但也是有坏处的，那么豆浆粉的危害是什么呢？

豆浆粉与豆浆不一样，它是属于含添加剂的食品，经常喝豆浆粉对身体是不会有任何好处的。经常喝豆浆粉对肝脏、肾的危害是比较大的，主要是因为豆浆粉属于化学添加剂比较多的食物，如果长期食用就会严重损害到健康。所以一般建议豆浆粉只能偶尔少喝一点，平时如果想喝豆浆类的饮品可以喝新鲜的豆浆或者是现磨的，这样不仅不会导致营养流失，并且也是有利于身体健康的，而且是可以自己买黄豆使用豆浆机自己做豆浆的，还可以根据自己的喜好加入红豆、花生或者是黑豆等各种各样的豆类。

豆浆粉和豆浆相比，豆浆是要比豆浆粉的营养价值要高一些的，并且喝新鲜豆浆或者现磨的豆浆是有利于身体健康的，所以建议不管是怀孕期间的孕妈妈们还是小孩子、大人或者老年人是可以适当的喝一些鲜豆浆，补充身体所需要的营养元素。

速溶豆浆粉危害是什么？

豆浆粉属于含添加剂的食品，经常喝豆浆粉对身体是不会有任何好处的。经常喝豆浆粉对肝脏、肾的危害是比较大的，主要是因为豆浆粉属于化学添加剂比较多的食物，如果长期食用就会严重损害到健康。

所以一般建议豆浆粉只能偶尔少喝一点，平时如果想喝豆浆类的饮品可以喝新鲜的豆浆或者是现磨的，这样不仅不会导致营养流失，并且也是有利于身体健康的，而且是可以自己买黄豆使用豆浆机自己做豆浆的，还可以根据自己的喜好加入红豆、花生或者是黑豆等各种各样的豆类。

速溶豆浆粉注意事项

很多人在购买豆浆粉的时候，可能会觉得这类产品是用黄豆直接来研磨成粉状物质的，他们觉得通过用豆浆粉的方式也可以喝到营养价值非常高的食品，但是事情却不是这样的。

因为我们的豆浆粉在平时进行加工的时候，一般都要放入一些白砂糖、麦芽糖浆、精炼植物油、食盐等，虽然喝起来口感相当好，但会额外增加糖、油、反式脂肪酸、食盐的摄入。所以说我们不能只看名字，其实豆浆粉当中只有一半会是大豆，但是另一半可能就是我们人工加工过的东西了。