宝宝一周岁适合吃的食物是哪些
一岁的宝宝适合吃什么
一周岁的宝宝很多食物都是可以吃的,比如富含蛋白质的食物各种肉类,蛋,各种蔬菜水果。大多数成人吃的食物,一周岁的宝宝都可以吃,主食类的米粥,米饭,软烂的面条,小馒头,水果类的苹果,香蕉,橙子火龙果。肉类包括牛肉羊肉,鸡肉,鱼肉,猪肉都是可以吃的,可以给宝宝切成碎末或者带一点颗粒感,让他锻炼咀嚼能力,同时起到磨牙的作用。
由于宝宝一周岁左右,也还没有完全发育好,对于食物的软烂程度要求是比较高的,虽然不需要吃得特别精细,软烂的食物,但一定不能把食物做得太硬。而且由于宝宝的牙齿还没有完全发育好。磨牙还没有长出来咀嚼能力差,如果吃的食物太硬,会容易让宝宝出现消化不良腹胀的情况。尤其是肉类的食材,一定要给做的比较碎,而且要煮的烂一点。
一周岁的宝宝对于蔬菜的需求也是比较高的,平时一定要给宝宝吃些蔬菜。一岁的宝宝各种蔬菜差不多都可以吃,只是太大或者是太硬的宝宝吃不了需要做的碎一点,可以把蔬菜做成蔬菜丸子。或者剁碎一点放在米粥里,给宝宝做成蔬菜粥,这样宝宝吃起来会比较容易。要给宝宝养成从小就爱吃蔬菜的好习惯,这样才能让宝宝长大以后不挑食。
虽然一岁的宝宝牙齿还没有完全发育成熟,但是也是需要吃一些肉类食品的。如果妈妈害怕宝宝消化不了,可以给肉剁碎做成肉沫或者是做成小肉丸子。这样宝宝吃了就比较容易消化,而且就算是牙齿还没有完全整齐也能够咬碎。大部分的肉宝宝都是可以吃的,比如鱼肉,鸡肉,鸭肉,猪肉,牛肉,羊肉。但是给宝宝吃鱼肉的时候,必须要把刺挑干净,也可以把鱼肉放在料理机里面搅打成泥,然后再用滤网过滤两遍制成鱼丸给宝宝吃。
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