任督二脉怎么打通

任督二脉是中医理论的一部分，属于“经脉”中的“奇经”。因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称为“十四经”。打通任督二脉是中医的一种抽象的说法，一般情况下是不可信的。

关于任督二脉的打通方法，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢——营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。

《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。」这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉？ 以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限，延长生命。

所谓「逆」，即是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞，将先天之精与后天之精（水榖精微）结合凝练成「气」，而称为「药」，此即练精化，又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」；最后再进入大定阶段，达「上关」之练神还虚，而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。

初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关，可见修练之不易。不过，这个修练脉络，却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程，是具体可循的。至于藉外力「打通任督二脉」的可能性，经典中确实可见内功深厚的道士「布气」之说，即发放外气为人治病，可除了武侠小说，正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说，布气治病是在当时医学环境条件下，面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效，若说藉由外力就能轻易打通任督二脉，应属夸张之词。

医家与道家对任督两脉行径的说法，依我个人练功的心得，其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。经书言「顺成人，逆成仙」，即督脉上行而任脉下行。只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从「调心」、「入静」着手，河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修，即此是也。

中医与道家自古就有以真气运行打通人体任督二脉的具体翔实的修炼路径方法，中医有唐代101岁的孙思邈祖师流传下来的摄养诀学，也即现代用名任督通脉学的打通任督二脉的修炼法。道家则有内丹术，内丹术又分南派与北派，南派以张伯端的内丹术为妙，北派以王重阳的内丹术为旨，均为能确实打通任督二脉的修炼法，所谓打通任督二脉，即是以功力贯穿任脉与督脉使气息彻底连通。

（内容来源网络，仅供参考）

请问如何打通任督二脉？

任督二脉是两条涉及长寿的经脉!欲要获得长寿,必须打开任督二脉间的断脉!在历史上打开任督二脉者只有一人,那就是印度的静树大师,而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉!凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。 静树大师生于中国北宋同时期的印度,是个读书人,知识渊博,30余岁投身于印度所罗门王教习武。 静树大师一生跨跃了中国的宋、元两代,一直活到明朝!晚年只身一人登上珠峰据静树大师后代的家人讲,静树大师连续在珠峰上70~80年,一年下山一次,喝点水,以后再也没下山,前后活了三百多岁。 在印度、尼泊尔、不丹、锡金,至今许多人都知道历史上曾有这么一位奇人。中国的武林师祖明朝金世义与静树大师是同一时代的人,两人是朋友,互相崇拜,互相敬仰,但是师祖金世义没有打开任督二脉。西方探险者攀登珠穆朗玛峰,说是为了挑战人体极限,搞科学实验,其实其中许多人登峰的目的,是为了寻找峰顶上静树大师的骨骇。 接通任督二脉之间的阻碍就在断脉上!断脉在前胸剑突下内至与此相对的后背胸椎内,脉管内是一腔死血,粗约1-1.5mm,长有60-70mm腔内的死血在精血结合成胎后就存在!每个人都存在这一腔死血(牛马驴,连猪狗羊也同

如何打通任督二脉？

如何打通任督二脉？

任、督二脉同出于胞中，终点都在口中，并无直接相连。道家有修身打坐这门学问，主张的是通过一些简单的动作，如盘腿静坐，指端相接，配合呼吸导引经脉气血，达到修身养性、益寿延年的功效。

在任督二脉修炼方面，有主张打坐期间通过舌顶上腭达到让任督二脉相续的目的。通过意念，导引气血的流通。

气血在任督二脉中循环运行一周，也就是任督二脉被打通，这种现象称为“小周天”，相对于流周十四经脉的“大周天”来说，小周天更容易完成。

打通任督二脉完成小周天，一身阴阳气血就得以完满调控。除了打坐这种方法，对于普通人来说怎么能够打通任督二脉呢？

穴位是经脉上的关键点，也就类似于开关这类道路节点，所以方法的关键还是在于穴位。家庭可以通过艾灸和穴位按摩得以实现。

穴位按摩以下穴位：百会、印堂、大椎、至阳、命门、中脘、关元、膻中、天突。配合拿五经，即五指微微分开从前额往后枕部做梳头状。

每天早晚各一次，每穴可操作3——5次。对于舒缓紧张性头痛、焦虑症，放松心情有很好作用。

艾灸常用穴位：督脉长蛇灸，关元、气海、神阙、中脘、命门、大椎。对于虚性疾病，如怕冷、呕吐清水、贫血、阳痿、遗精、月经量少等均有疗效。