人为什么要吃饭

人每天都要吃饭，通过吃饭吃进营养素，维持生命。人体必需的营养素可分为蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和微量元素、维生素、水六类。蛋白质、脂肪和糖类都可以产生能量，维持生命，而进行日常工作都需要能量。

科学上来说就是身体无时无刻，都在消耗能量维持身体的生命活力。身体的消化器官胃和肠道，在没有足够的食物转换能量时，就会发出能量缺乏信号。吃饭的目的就是补充能量，以供日常消耗所需。