鹰爪功如何练
用具:在日杂店购一坛口直径为9~12crn磁坛一个, 高度约20~30cm均可。然后再装人河砂或小石或铁砂,连坛共重6~10斤左右计需视各人指力而定,以不过于勉强为度人或用黄泥或水泥自制重约 8斤及 10 斤球各一个,在其未干之时以大中食三指成鹰爪插入球面深约2点3到2点8厘米,置于阴凉处,于透即可,目的:主练鹰爪提、缩(抓、扣二力)、拧三劲,即鹰爪抓拿锁扣旋拧之力。
将坛置于身体正前方约半尺处,两足分开平行,比肩稍宽,双手虚握拳置于腰部,拳心向上, 双腿约下蹲,成一高马步,全身放松, 凝神静气,口闭,牙轻咬,舌添上跨,鼻吸鼻呼,气沉丹田,目注前方。 然后俯身,目视坛口,右手成鹰爪伸出(左手虚握拳 置于腹部),依三角形紧扣坛口,虎口国撑,劲意贯指。吸气气沉丹田,同时配合呼气将 坛垂直稍慢提至腹前(坛口与肚脐略齐),手肘微曲(大、小手臂均约成120度左右即可)。稍停,自然呼吸1 ~2次,然后配合呼气将坛缓缓垂直放回原位,再换左手依上法进行。 如此循环,至指腕臂酸麻痛乏即停,稍息2、3分钟再练。每次约练15分钟逐渐增加稍停时呼吸次数,双手轮换进行,每次行功时间增至20分钟。
扩展知识:
鹰爪拳原称鹰爪翻子行拳或鹰爪行拳、鹰爪连拳,是一种中国传统拳法,属于象形拳的一种。创自河北雄县陈子正,拳谚称为“沾衣号脉、分筋错骨、点穴闭气。”传统拳套有十二路行拳、五十路连拳。是由翻子拳变化而来。
鹰爪功是专练手指抓劲的功夫。鹰爪功有多种练法,有在水中抓半边葫芦练法,有抓圆球练法,都是鹰爪功,这都是练有形之物,未入无形之境。这里所讲的鹰爪功,乃以气为归,不借任何器械,3年功成,屈指可如鹰爪之钩。
鹰爪功,练指之法,以内外兼修,收效方可神速。亦无弊端。 盖指头实为人身最小之一部分,其运力全在指节,尤不若拳掌之劈击,犹可借腕臂之力而贯之。
-
银行周日可以办理业务么?
部分银行周末及节假日可以办理业务。但是周末一般只办理个人业务,不办理对公业务。需要注意的是,大部分地区和营业网点周末的办公时间不同,部分银行营业网点也会出现轮休等情况,在节假日会停止业务办理。...
-
银行跨行转账多久到账?
1.柜台跨行转账:一般在24小时内即可到账。机跨行转账:如果是异地跨行转账的话,每家银行的处理业务速度不一样,通常2-3天可以到账。如果是跨行同省转账的话,一般一个工作日即可到账,不过具体的时间要以账户显示为准。如果是跨行同城转账的话,一般2小时内到账,最迟的也会...
-
银行办的etc怎么激活?
1、如果用户是在推广点申请的银行ETC,根据工作人的指示进行激活就可以了。2、如果是用户自己将ETC卡与OBU设备拿回家以后,需要扫描设备二维码或下载安装相应的APP,然后用手机蓝牙连接OBU设备,连接成功以后上传相关资料进行审核,审核通过后就成功激活了。...
-
商铺贷款首付多少?
商铺按揭贷款必须首付50%,所谓的50%是按照你要购买的商铺价值计算,利率是上浮10%。一般情况下,商铺贷款的期限最长十年,二手商铺最长八年。目前各家商业银行提供的个人商铺按揭贷款最多可以贷六成,也就是首付款不能低于总房款的40%,贷款期限最长不能超过10年。...