3天辟谷和7天的区别是什么
辟谷养生对于大部分人来说可能是比较玄乎的一件事情,辟谷疗法可以极大的减少饮食,减少物性给身体带来的影响,因此就具有清理功能,那么辟谷3天和7天有什么区别呢?
辟谷3天,身体会过渡到断食模式,这对很多人来说,是最具挑战性的部分,这个阶段断食者会开始感到饥饿的痛苦,因为日常的饮食习惯完全被打破;同时,他们大都会感觉自己体内的能量逐渐降低。这会导致大多数禁食者情绪消极,甚至变得易怒。
辟谷7天,该阶段是深度断食状态的开始,它会在身体完全适应辟谷模式时出现,此时辟谷者的情绪和精神会出现戏剧性地改善,例如情绪高涨、精力充沛,这也是有过辟谷经历的人最期待的阶段。
3天辟谷和7天辟谷最主要的区别是身体和心灵上的,辟谷3天会开始感到饥饿的痛苦,内心暴躁易怒,7天辟谷内心逐渐安静下来,此时辟谷者的情绪和精神会出现戏剧性地改善,情绪高涨、精力充沛等。
辟谷3天和7天的区别是什么?
辟谷3天和7天的区别是:3日断食具有初步排毒及减重效果,但没有重装生命系统效果。针对严重亚健康及慢性病调理,3日效果轻微,7日才能深度激活自愈系统,才有可能死去活来,刻骨铭心,才有显著效果。
针对排毒及减重,3日与7日也不是一个级别。如果只辟谷3天,效果会大打折扣,因为辟谷不舒服多在前3天,5天后,多数人就舒服了。3天辟谷,等于罪受了,效果没有收获多少。如果没有时间,可以只做3日排毒;有时间,一定要做7日辟谷。
辟谷断食原则和感觉特点
可采渐进式断食,先只吃流质食物再减少餐数,或只喝水,到全不吃不喝。在开始练习断食时,如果会感觉肚子饿、没有体力,表示身上毒素多,可以喝柠檬水或水断食,效果较佳。
当身体感觉有燥气时,最好喝柠檬水或水断食。生病时,最好请教瑜伽老师如何断食。怀孕的妇女及成长中的小孩,不应断食。
辟谷断食感觉,身体不净时,会有渴、累、酸、体力不继等感觉。胃肠功能不佳时,有饿的感觉。身体健壮时,会有精神好,睡不着觉的现象。身上毒素多时,有舌苔及口臭的现象。
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