西藏旅游注意事项
西藏旅游注意事项:
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分朋友会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,可以带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,要注意自身保暖,第一天尽量不要洗澡,以免感冒。
5、西藏早晚温差较大,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。
6、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、进藏后饮食要有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。
8、西藏属特殊地区,要和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
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