微波炉烤地瓜怎么烤多长时间
微波炉烤地瓜怎么烤多长时间的答案是:微波炉烤地瓜要6-12分钟。
微波炉烤地瓜要6-12分钟,放入微波炉的托盘上,用高火加热6分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)。
建议微波炉里面一次不要放多,而且选的地瓜不要太大,如果他打建议切片。
烤红薯方法
1、将买回来的地瓜清洗干净,用盘子装好,放在一盘备用。
2、在地瓜表面洒一些水,然后用餐巾纸包裹起来,再洒一次水。
3、将地瓜放进微波炉中加热,几分钟后取出翻转,再加热几分钟,就可以啦!
4、等熟后,不要马上取出,应等炉内的热气稍微消散,再用布包裹手取出,以免烫伤手部。
小技巧
红薯尽量选择细长一点的;一定要裹上一层保鲜膜或者厨房纸巾,以免水分完全被蒸发掉,吃起来又干又柴。
红薯营养价值
红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动,使大便畅通,而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克,是大米的1/4,因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
注意事项
1.尽可能不要空肚吃
2.吃红薯一天最好不要超出三两
3.红薯别和过甜的食物同吃
4.腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯
微波炉烤地瓜为什么很干?
1.发干与地瓜的品种有关系。
2.红薯在烤制过程中,里面的水分会蒸发,若没做相关处理,烤的时间越长温度越高,水分就越少,吃起来越干。 但若是在用微波炉烤红薯时,用锡纸或厨房纸巾将红薯包好再烤,水分流失受到一定阻碍,这样烤出来的红薯会比较湿润、没那么干,口感更好。
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