八宝粥的桂圆是干的吗
八宝粥的桂圆是干的吗的答案是:是。
八宝粥里面的桂圆是干的。八宝又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。每年的腊月初八,按照我国的传统,很多地方都有吃“腊八粥”的习惯。所谓的“八宝粥”,其实就是人们常常挂在嘴边的“腊八粥”而已。
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外,还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸,而豆类赖氨酸含量比较高:小米中含亮氨酸比较多;各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素;所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。
腊八节是年前最重要的节日之一,也是新春佳节的预演,在过去,进入了腊八,便能闻到浓浓的年味了。腊八节作为我国佛、道、俗三节合一的重要传统节日,在全国范围内节日美食却出奇地统一,那就是每家每户都要给家人喝上一碗热乎乎的“腊八粥”。虽然在全国各地都喝腊八粥,但是所用到的食材却是五花八门、琳琅满目,各地都有自己当地特色的食材加入,使得八宝粥看上去特别凌乱。但是,除了基础的大米、糯米之外,八宝粥,不管食材怎么变,这“8种”不能少,寓意全家八方和顺:
在八宝粥中,红豆是仅次于大米、糯米的存在,这主要与一个神话传说有关。相传,最早的八宝粥就是来源于“赤豆打鬼”的神话故事,这与古代科学不发达、人们崇信封建迷信有关。但也正是“赤豆打鬼”的故事,起到了歪打正着的作用,腊八节差不多正处在三九,是全年之中最冷的几天。红豆性温味甘,温性滋补的红豆是最适合腊八节拿来熬煮腊八粥了;所以,熬腊八粥要放入温性的红豆,尽量少放或不放凉性的绿豆。
这里的花芸豆,主要指那种大颗粒、扁形的豆类品种,是我国传统的一种杂粮豆类,又称为腰豆。花芸豆是八宝粥里面重要的蛋白质来源,是一种优质的植物蛋白质,而且组成蛋白质的氨基酸种类中,我国国民缺乏的“赖氨酸”含量尤其丰富,可有效弥补国人的“赖氨酸缺乏症”。
在所有的食材里面,红枣是八宝粥馥郁风味的重要来源,是八宝粥不可或缺的一种食材。经过熬煮的红枣,整间屋子都能闻到一股浓郁的枣香味,一把红枣就能把整锅八宝粥提升数个档次。红枣含有丰富的多种天然维生素,这也为红枣赢得了“天然维生素丸”的称号,同时也是钙、铁含量特别丰富的食材。
花生又称为“长生果”,这主要与花生丰富的营养成分及对人体的诸多益处有着重要的关系:花生含有丰富的蛋白质,含量最多可达到35%,而且是优质的水溶性蛋白质。
新鲜的桂圆又称为龙眼,一般八宝粥中要下入桂圆干,与红枣一样,也起到增加八宝粥风味的作用。桂圆干除了常规的各种营养成分外,丰富的磷脂是大脑离不开的营养物质,是一种养血安神的好食材。
莲子是莲藕干燥的种子,一般都是去除了莲子心,同时也磨去外表那层红色莲子皮的无心白莲子,这用起来省事不少。莲子的加入,除了莲子丰富的营养成分外,也是为家中男士增加的一种食材,具有安神益肾的重要作用。
板栗仁粉糯清甜、栗香浓郁,很多人喜欢在八宝粥中加入板栗,也是八宝粥风味的重要来源。同时,板栗也是各种维生素、微量元素含量特别丰富的一种干果仁类食材。
八宝粥中离不开薏米,又称为薏苡仁,主要作用是为了配合红豆,祛除体内湿气。加入薏米这种杂粮,配合红豆,可祛除体内积聚的湿气,有着重要的意义。
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