三伏天吃什么开胃
“三伏天”是一年中气温最高,潮湿闷热的日子,“三伏天”的英文翻译是Dogdays(“热成狗”),就非常生动形象。从养生角度来看,“冬养三九,夏养三伏”,意思是说,伏天养生做好了对身体健康是极为有利的。但是三伏天都很热,大部分人都容易没有食欲,那么在这个时节应该吃什么才能健脾开胃呢?下面小编就来给大家讲解一下吧!
紫菜:
每100克紫菜中钾的含量约为1796毫克,是真真正正的“富钾”食材,在容易流汗的三伏天里,可以常吃一些紫菜,比如常吃一些寿司、或是紫菜蛋花汤等,都能有效补充因出汗而大量流失的钾元素,对身体健康有益。
山楂:
山楂可健脾开胃。现代研究发现,山楂能促进消化酶的分泌,加强胃部的消化功能,所含的脂肪酶可以促进脂肪分解,提高蛋白酶的活性,使肉食更容易被消化。
牛肉、羊肉:
夏天吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重,食用羊肉、牛肉等热性肉类可以温阳散寒,补中益气,尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人。但食用热性肉类时要注重荤素搭配,温凉互补。如吃涮羊肉火锅时,要多吃些白菜、冬瓜、青菜,以平衡温凉寒热。
薏米:
薏米性微寒,味甘,具有利水、健脾和清热等功效。薏米食用价值很高,可滋养、清热、益胃,是补虚益气的佳品,又兼具美白效果,可消除黑斑,美白肌肤。大暑时节要想消水肿,可以煮薏米水喝,既简单又方便。
山药:
100克的山药里面含钾量是452毫克,适量食用还可以起到健脾开胃的作用。所以我们可以选择夏天在家里蒸一些山药块给家人吃哦。最好选择铁棍山药,这样可以减少烹饪时间。对山药过敏的朋友去皮的时候,一定要记得带上一次性手套哦。
-
收养流浪狗的注意事项
操作方法01在收养流浪狗的时候,需要注意狗狗是否达到可以被收养的年龄,如果收养太小的狗狗,可能不能养活狗狗反而使他丢掉性命。最好当狗狗年龄达到两个月以上才去收养,这个时候的狗狗适应能力,生活能力各方面都比较强。02在收养狗之前,也应该量力而行,不要仅凭一腔热...
-
狗狗孕期护理注意事项
家里养的狗狗怀孕了是要精心护理的,只是很多人面对怀孕的狗狗觉得手足无措,不知道该如何护理。来吧各位铲屎官,指南会告诉你最正确的答案,赶紧看过来吧!操作方法01每天遛狗狗狗怀孕之后要每天进行锻炼的,不能够整日关在家里面。但是不能够让狗狗自己到处乱跑的,主人要...
-
冬天怎么养金鱼
操作方法01减少换水次数在冬天的时候应该减少金鱼的换水次数,比如将平时一周换水更改为一个月换水一次即可,防止将金鱼打捞出来的时候使金鱼受伤了。02室内饲养如果金鱼的数量比较少的话,则可以将金鱼放到观赏玻璃池中,并将观赏玻璃池放到室内养殖,防止水温过低而导...
-
狗狗可以吃人吃的药吗
众所周知,人会感冒生病,狗狗也会感冒生病。许多人为了节约,让狗狗吃人吃的药,这样真的可以吗?一起来看看吧!操作方法01首先,小编要给各位爱狗人士表明的是,由于物种的差异性,狗狗是绝对不能服用人类服用的药的。02在每一种药品中,都含有各种各样的化学物资。而狗狗是比较...