长期吃蛋白粉会得慢性肾病吗
少量吃并不好,而新闻中的李小姐每天用温水冲调一杯蛋白粉,本以为是在“养生”,没想到积年累月的高蛋白饮食,在无形中增加肾脏的负担,最终得了慢性肾病。
不运动吃蛋白粉是怎么想的啊,我只有健身增肌时候才吃蛋白粉。而且在减脂的时候主要还是靠尺,我那时候控制饮食加上每天拿个瘦身仪刷腿和肚子一个月就瘦了好大一圈,先减脂再增肌,如果没有过量运动和大量增肌需求,蛋白质还是食补的好。
长期吃蛋白粉有副作用吗:1、胃肠功能减弱,机体抵抗力下降
长期依赖蛋白粉来维持身体的活力会降低胃肠功能和身体抵抗力。尤其是发育中的婴幼儿,肠胃需要运动时,不宜走捷径补充营养。
2、加重肾脏负担,导致肾功能下降和蛋白尿
蛋白质需要经过肝脏处理,转化为人体自身的物质。同时,蛋白质在体内代谢时会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要通过肾脏排出体外。如果摄入过多,会增加肝脏和肾脏的负担,对人体产生不利影响。尤其是糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的患者,肾脏损害的程度更为严重,蛋白尿是一个标志。
3、蛋白粉摄入过多易引起心脑血管疾病
蛋白粉摄入过多,容易引起心脑血管疾病。痛风患者应避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。因为大豆中的嘌呤会使体内尿酸升高,从而导致或加重痛风。
吃蛋白粉能增肌吗:吃蛋白粉确实可以起到增肌的作用,但是不建议额外吃蛋白粉来增肌,因为从我们的饮食中,我们也可以摄取丰富的动物蛋白和植物蛋白来增肌。 我们生活中常见的富含蛋白质的饮食包括鱼虾蛋、牛奶、牛肉和猪肉中的瘦肉。 这些富含动物蛋白。
含植物蛋白的豆制品主要是一些豆制品,如豆浆、豆腐、干香、千丈等豆制品都富含植物蛋白。 吃以上食物增加蛋白质就足够了,不需要额外服用蛋白粉。
-
什么时候用光疗胶
光疗胶是在打磨完指甲、做好封层并照灯、贴好纸托之后,照灯固化之前使用的。光疗胶的优点有很多,比如持久度高,往往保持一两个月;透明度高,光泽度好;不易变黄,不易折断;可以做延长甲等等。光疗胶延长指甲的具体做法是先打磨好指甲,涂好封层并照灯;然后取一片纸托,粘贴...
-
平角内裤和三角内裤有什么区别
平角内裤和三角内裤的区别:1、平角裤宽松、无压迫感,三角裤比较紧凑也存在压迫感,所以平角裤穿起来更舒适。2、平角裤与肌肤的贴合度不高,而三角裤是比较贴身的,也不容易走光。3、平角裤没有提臀效果,三角裤有不错的提臀效果。1、舒适度不同:平角裤比较宽松,不会有太大...
-
光疗胶和甲油胶有什么不同
4、对人体的伤害甲油胶是无毒无味的,原材料主要来自于天然树脂,非常环保健康,不会对人体造成伤害。而固化光疗胶所需的UV灯,其所散发的紫外线对人体是非常大的,长期使用会导致手指发黑发烫、指甲变薄,严重的话还会导致指甲腐烂。...
-
女人怎么保养自己才会年轻
1、多喝水:女人一般到了30岁以后身体内的水分就会逐渐缺失,身体开始处于缩水的状态,体内如果水分不足的话,整个人看起来就很显老,所以女性需要及时给自己补充水分,每天要保证喝满8杯水,千万不要等到感觉口渴了再去喝水,并且晚上可以多使用补水面膜。2、防止紫外线侵袭:...