献血前注意事项
【献血前注意事项】:
1、献血前一定要补充足够的水分,当天一定要吃早餐,而鲜血的前几天应该以素食为主,尽量吃清淡少油腻的食物,也不要吃蛋白质过高的食物。
2、献血前一天和当天一定不要饮酒,献血前一晚要早点休息,不要熬夜,保证足够的睡眠。
3、感冒、发烧、咳嗽等症状的人不宜献血,还有女性在生理期间也不宜献血。
4、献血前心情不用过度紧张,保持轻松愉快,跟抽血检查差不多。
献血后该如何调理?
1、献血后针眼处1-2天内不沾水,并且保持清洁。注意献血后三天内不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动,毕竟机体一下子少了一部分血液,要补充也不是一时半会的。
2、在献血后的一个月内最后不沾烟酒,也不要喝一些刺激类饮品,可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等。
3、献血后注意饮食调理,宜补充富含铁、蛋白质以及维生素类的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果、绿叶蔬菜等。
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先涂妆前乳还是防晒霜
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夏天擦脸用什么护肤品
夏天擦脸需要用防晒护肤品、控油护肤品、洁面护肤品、爽肤护肤品、美白护肤品和补水护肤品。一、防晒护肤品夏天的紫外线比较毒和强烈,太阳对皮肤伤害是非常大的,如果要出门的时候,就要提前擦上防晒霜。二、控油护肤品夏天因为天气比较炎热,油脂很旺盛。面对这种油...
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三生花适合多大年龄用
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是先擦防晒还是先擦隔离
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