一杯奶茶和一瓶可乐哪个热量高

奶茶和可乐哪个热量高？ 

同等质量的奶茶卡路里要比可乐高一点点，比如100克的奶茶热量大概在49千卡，而100克的可乐热量只有43千卡，要说可乐和奶茶都含有大量的热量，可乐属于碳酸饮料，里面含有众多的成分，像二氧化碳、咖啡因、糖等，奶茶属于常见的饮品之一，里面含有脂肪、糖类、咖啡因等成分，奶茶和可乐的热量都特别高，减肥人群在生活中要尽可能的不要喝奶茶喝可乐。

奶茶和可乐在生活中比较常见，作为饮品，很多人在生活中喜欢喝奶茶和可乐，不过奶茶和可乐的糖分是特别高的，部分小伙伴在生活中喝奶茶和可乐的时候容易出现长胖的情况。减肥人群在生活中尽可能的避免奶茶可乐。

可乐和奶茶中含有大量的咖啡因，小伙伴们在生活中要是长时间的饮酒，再喝奶茶和可乐的话，会影响到睡眠质量也会对人体内的钙元素磷元素以及一些矿物元素的代谢，消化吸收有所影响，有部分小伙伴平时喝奶茶时会贪图便宜，而便宜的奶茶里面根本就不会使用牛奶，会使用植物脂肪粉，也就是我们经常说的奶油，奶油里面含有大量的添加剂，人们喝太多的奶茶，对身体健康是有害处的。

其实市面上出售的奶茶大部分都是大杯的，大杯的奶茶里面的卡路里特别高，比如一杯500毫升的奶茶卡路里是278，相当于2~3碗米饭。人们在生活中要尽可能的少喝奶茶，避免出现发胖的情况，有部分小伙伴想要喝奶茶时可以自己在家制作奶茶，喝完奶茶以后也可以适当的运动，通过运动释放热量也能够减少发胖的情况产生，市面上奶茶的种类比较多，人们选择喝奶茶时避免体重增加，不要喝混合奶茶。