吃了10天减脂餐还没瘦的原因

吃减脂餐为什么不掉秤 

吃了10天的减脂餐还没瘦，可能是饮食不规律或者是出现了暴饮暴食的情况，也有部分小伙伴根本就没有遵循所谓的减脂餐，要说减肥每个人所选择的方式是不一样的，大部分小伙伴在日常的生活当中会根据自身的情况选择合适的减肥方法，目前人们想要达到快速减肥的目的，他们通常会选择节食，节食其实对自身的健康并不是特别的好，而很多小伙伴会选择节食。

从理论上来看一周没有吃东西，单纯的喝水可以达到减肥的目的，不过这种情况只是理论上，在现实生活中很多小伙伴很难做到这种情况，要是一周不吃东西单纯的喝水，他们的身体健康会出现问题，也许部分小伙伴在这一周当中快速的减少体重，不过身体健康却出现了问题。

人们在日常的生活当中要是长时间的坚持不吃东西，达到了减肥的效果，其实这种情况比比皆是，很多人也发现，身体的肌肉慢慢的被消耗之后，身体的正常机能也会有所缓解，而我们的新陈代谢的速度将会慢慢降低，一旦降低之后想要达到减肥的效果是非常困难的，不过有部分小伙伴他们发现自己只要恢复到正常的饮食，身体出现反弹的情况是非常快的。

部分小伙伴在生活中7天没有吃任何的东西，只喝了一点点水，他们已经达到了减肥的目的，不过自己却出现了面黄肌瘦的情况，要说这种情况属于不健康的瘦，一旦减肥成功之后恢复到正常的饮食，会大量的反弹，那么这7天的时间就白白浪费，而且还会引起肠胃健康方面的问题，人们在生活中想要减肥，需要找到合适的方法，既然想要减肥，那么就需要吃饱饭，瘦的才会更加的健康，更重要的是人们在生活中要养成良好的生活饮食习惯。