60岁血糖多少正常
60岁血糖多少正常的答案是:空腹血糖控制在8-9之间,餐后血糖不超过11都是正常的。
空腹血糖控制在8-9之间,餐后血糖不超过11都是正常的。对身体比较好的老人来说,可以适当地收紧血糖的要求,但对本身存在高血压、心脏病等疾病的老人而言,血糖能够稳定在这个水平是也是比较好的,不用刻意地降血糖,以免给人体带来伤害。
血糖高有哪些危害
血糖高的危害大家都知道但是真正了解的却没有几个,糖尿病的危害一类是急性的并发症另一类则是慢性的并发症。常见的高血糖急性并发症有恶心、甚至是昏迷,还有一种危害比较大的就是高糖高渗综合征等,这种并发症是非常容易出人命的。
糖尿病除了急性并发症以外还有慢性并发症,最常见的就是因为糖尿病引起的眼部的病变,脑部病变,心血管或者是肾脏的病变等,甚至还有可能会导致尿毒症和糖尿病足的发生。总之糖尿病的危害是非常大的,最好是在疾病还没有发生的时候做好相关的预防工作。
如何控制血糖
想要稳定血糖水平,膳食纤维应该多吃,能够减缓人体内的血糖生成,让餐后血糖升高的速度减慢。粗粮、粗纤维的蔬菜中含有比较多的膳食纤维,能够延长食物被消化吸收的时间,从而稳定血糖,对60岁以上的老人来说,每天需要摄入不少于15克的膳食纤维。
吃饭时也应该遵循粗细结合、蔬菜和肉类相结合的原则。不少老人为了稳定血糖,选择纯素食或者全都吃粗粮,这样单一的饮食结构,很可能会影响老人出现营养不全面的问题,对增强体质不利。纯素食很可能导致蛋白质摄入过少引发肌少症,增加出现骨折、摔倒的风险,而纯粗粮饮食也可能增加肠胃消化的负担,引发消化不良。
-
美蒂菲软膜使用后要洗脸吗
美蒂菲软膜使用后要洗脸。在洁面后,将美蒂菲软膜敷在脸上半小时左右取下,然后用双手按摩脸部帮助肌肤吸收精华,最后用清水将多余的精华液清洗干净再进行后续护肤步骤就可以了。美蒂菲软膜的作用有哪些美蒂菲软膜是一种像果冻一样的面膜,它可以让肌肤重生,可以启动创...
-
白色包包蹭黑了怎么办
1、双氧水去无:3%双氧水按1:5左右的比例用水稀释,加入几滴氨水或纯碱水溶液,软毛刷蘸该溶液轻刷即可。为进一步提高漂白效果,可将该溶液适当加温。该方法是利用氧化漂白以去除皮面上的颜色。2、蛋白液去污法:用一块干净的软布蘸上蛋白液擦拭,这样既可去污,又可以使皮...
-
宽松毛衣搭配什么外套
宽松毛衣搭配风衣款式外套,休闲舒适;宽松毛衣搭配大衣款式外套,优雅有范儿;宽松毛衣搭配薄款毛衣外套,时髦百搭;宽松毛衣搭配皮草小外套,既温柔又帅气。宽松毛衣慵懒有范儿,穿搭起来比修身毛衣更有时尚韵味儿。只是在搭配的时候需要细心留意,稍不注意就会导致整体搭配显...
-
美瞳有度数吗
美瞳的简介美瞳是一种彩色隐形眼镜,佩戴于角膜之上,可以改变眼睛颜色、增大瞳孔的视觉效果,具有美化瞳孔的功效。需要注意的是,可不可以戴美瞳,并不是眼睛近视不近视决定,而是取决于我们的眼睛健康,因为美瞳近距离接触眼球,对于眼睛健康有着严格的要求,像一些有角膜炎、...