猕猴桃和什么一起吃好
猕猴桃营养丰富,被誉为营养、保健、美容、长寿的世界珍果,堪称水果之王。猕猴桃中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及多种微量元素和矿物质,具有调中理气,生津润燥,活血化瘀,祛风解毒的功效。那么营养价值如此丰富的猕猴桃,和什么食材一起吃最好呢?下面就一起来了解一下吧!
猕猴桃适宜的食材搭配:
猕猴桃+蛋黄:
可美容养颜,可以补充水分,保护视力,还能够有效缓解痛经的情况,特别适合在日常生活中食用。
猕猴桃+橙子:
可预防关节磨损,可预防贫血、排毒养颜,可以加快肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化吸收,还可以增强我们的食欲,能够增强人体的免疫力,调节人体的新陈代谢,保护人体的心血管系统健康。
猕猴桃+蜂蜜:
可清热生津、润燥止渴,可治感冒,可以保护心脑血管、肝脏。可以提高人体的抵抗力,还有着杀菌消炎的作用,长期食用可以促进睡眠,促进肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化吸收。
猕猴桃+酸奶:
可促进肠道健康,可以促进肠胃的蠕动帮助消化还能够保护肠胃的功能,并且有着一定的抗癌防癌的作用,可以有效的预防便秘,还有着一定的美容养颜的作用,可以提高人体的免疫力。
猕猴桃+薏米:
有着一定的增强免疫力的作用,可以强健脾胃,帮助人体的新陈代谢和生长发育,可以美白皮肤,有着一定的美容养颜的作用。
猕猴桃不宜的食材搭配:
猕猴桃+黄瓜:
破坏维生素C,猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。
猕猴桃+虾:
猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。
猕猴桃+螃蟹:
螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物,本来对人体无害,但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,则五价砷与维生素C相遇,使五价砷转化为三价砷,即含剧毒的砒霜。若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。
猕猴桃+白萝卜:
猕猴桃不能和白萝卜一起吃,一起食用可引发甲状腺肿大。
猕猴桃+胡萝卜:
猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。
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