芒种吃什么食物
芒种吃什么食物的答案是:芒种茶、青梅、薏米、杨梅、黄瓜、鸡蛋
芒种吃什么食物好
1、芒种茶
茶叶具有清热解毒、提神醒脑的作用,确实有这样的功效和作用。芒种节气时,在我国某些地区有饮茶的习俗,说是不饮芒种茶,会-夏苦难熬, 所以在芒种这天喝些芒种茶可以保证整个夏天不会犯困。
2、青梅
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,可以增强,人体的免疫力,许多人都非常喜欢吃青梅。需要注意的一-点就是,新鲜的青梅口感偏酸,不易入口,所以需要经过一-些加工之后才可以食用。
3、薏米
薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,芒种节气会出现湿气重的情况,所以说吃一些具有去湿气的食物是不错的选择,可以有润肠通便,消肿的效果,同时薏米对于有肠胃功能障碍的人来说,还有很好的养胃的效果。
4、杨梅
杨梅有“果中玛瑙”的美誉,具有清热利湿、解暑生津、和胃消食等功效。从芒种节气开始,适量食用能消暑解腻,预防各种湿热弓|起的不适。
5、黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。经常吃黄瓜可以有凉血的作用,因为黄瓜属于凉性的食物,水分比较多,而且含有的钾元素和钠元素很丰富,可以适合夏季食用,对于补充丰富的水分和矿物质有好处。
6、鸡蛋
芒种节气吃蛋,不仅能经受“疰夏” 考验,还能带来生活圆满。芒种节气有吃蛋的习俗,能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋是我们生活中常见的一种食物,具有补气血的作用,需要注意的一-点是,鸡蛋中蛋黄的热量比较高,所以不能吃太多。
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