如何预防老人痴呆症
预防老年痴呆动作
预防老年痴呆症,一定要经常活动大脑。保持对一些新鲜事物的兴趣,强化学习能力。
在平时的生活中,要做到科学饮食。就是按照金字塔模式去规律饮食,补充优质蛋白质,多吃丰富的蔬菜,还有水果以及谷类食品。而且这些食品也都可以防止便秘,长期便秘患者患老年痴呆的几率要比正常人高一些,因为肠道菌群失衡是引起痴呆的最主要因素。
在平常尽量少用铝制品,有研究发现,铝制品能在脑中进行沉积,会导致老年痴呆。所以在厨房用具以及生活家具方面尽量不去选用铝制品。在平时的时候一定要坚持用脑,在无聊的时候可以多看报纸,下棋,或者是做一些非常有规律的用脑活动。
而且在平常的生活中一定要保持精神愉悦,有什么烦恼都可以及时的和家人以及朋友诉说。在日常的生活中培养一些兴趣爱好,比如唱歌或者跳广场舞。尽可能的去舒缓自己的情绪,少去看一些刺激性的电视节目。听音乐也可以非常有效地缓解痴呆症状,在日常生活中也可以培养听音乐的爱好。
日常生活中多运动,并且是有规律的运动。缓慢行走以及太极拳都对预防老年痴呆非常的有帮助。最主要的对老人要定期体检,能够非常有效的预防老年痴呆。
-
科颜氏金盏花爽肤水适合什么肤质
科颜氏金盏花爽肤水适合油性肌肤和敏感肌肤。科颜氏金盏花爽肤水具有控制肌肤油脂分泌和舒缓镇定的作用,所以非常适合油性或敏感性肌肤使用,用来护肤可以起到不错的控油和消炎镇定的效果。科颜氏金盏花爽肤水是不含酒精和香精等刺激性成分的,所以肌肤敏感的人也可...
-
下衣失踪穿什么裤
下衣失踪一般穿短裙或者短裤。下衣失踪的搭配方式很显腿长,而且还很时髦并带有一丝小性感,通常都是搭配一些款式简单的短裤或短裙。穿搭起来后,上衣能够完全遮盖住短裤或短裙,看上去就像是没有穿下衣一样,从而打造一种下衣失踪既视感。常见的有黑色毛边短裤,这种短裤...
-
新买的包包味道很大怎么快速去掉
1、使用软质的半干湿毛巾擦拭新买的包包,将包包里里外外擦拭一遍后放在通风处便可以快速的散味。2、橘子、柚子可以去除包包的气味。橘子皮上面有很多蜂窝状的孔,是一种很好的吸附剂,只需要把吃剩下的橘子皮,先洗干净晾干,然后分成一块一块的放在皮包里面,然后关上包...
-
除螨皂可以和洗面奶一起用吗
除螨皂一般主要用来祛除螨虫,而且它还有一定的控油效果。而洗面奶主打洁净功效,用来清除皮肤上的污垢,让皮肤保持清爽。两者的主要功能是不相同的,所以可以一起使用。用了除螨皂再用洗面奶,还可以做到二次清洁。但是两种产品不能长期一起使用。因为人的肌肤是弱酸性...